ราคาแอร์บ้าน

วิธีคลายร้อนโดยไม่ต้องพึ่งแอร์

วิธีคลายร้อนโดยไม่ต้องพึ่งแอร์

วิธีคลายร้อนโดยไม่ต้องพึ่งแอร์

วิธีคลายร้อนโดยไม่ต้องพึ่งแอร์

วิธีคลายร้อนโดยไม่ต้องพึ่งแอร์

  • พยายามรักษาระดับน้ำในร่างกายของเราให้เหมาะสม โดยการดื่มน้ำเย็นมากๆ และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล
  • ทานอาหารหนักให้น้อยลง และควรทานผักผลไม้ให้มากๆเข้าไว้ เพราะถ้าทานอาหารประเภทโปรตีนมากก็จะยิ่งทำให้ระบบการย่อยทำงานหนัก และทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น
  • ถ้าอากาศร้อนมากๆ ใหห้ใช้ผ้าชุบน้ำประคบตรงหัว หรือสวมเสื้อผ้าและถุงเท้าที่เปียกๆ จะทำให้รู้สึกเย็นลงได้ประมาณ1ชั่วโมง
  • ผูกถุงใส่น้ำแข็งไว้ที่ข้อมือ เพื่อรักษาความเย็นให้กับร่างกาย การเต้นของชีพจรและศูนย์รวมของหลอดเลือดบริเวณข้อมือจะช่วยทำให้ร่างกายเย็น ลง
  • ถ้าเป็นบ้นสองชั้น ควรหลีกเลี่ยงที่จะอยู่ชั้นบนของบ้าน เพราะความร้อนจากแสงอาทิตย์จะถูกส่งลงมาภายในบ้านโดยตรง
  • ในช่วงที่มีแดดจากแสงอาทิตย์แรงที่สุดคือ ช่วง 11 โมง ถึงบ่ายสาม ฉะนั้นไม่ควรออกจากบ้านในช่วงเวลานี้ ถ้าหากจำเป็นจริงๆควรใส่เสื้อผ้าหรือกางร่มเพื่อป้องกันความร้อนจากแสงแดด
  • ในเวลากลางคืนให้เปิดพัดลมเพื่อระบายอากาศ และเปิดหน้าต่างให้ลมพัดผ่านได้สะดวก
  • ใช้ผ้าเปียกๆผูกไว้หน้าพัดลม หรือนำภาชนธใส่น้ำวางไว้หน้าพัดลมเพื่อให้แรงลมกระจายความเย็นให้บ้าน
  • ถ้ามันร้อนมากนัก ง่ายๆเลยครับหาที่เล่นน้ำหรือไปว่ายน้ำมันซะเลย
  • วิธีสุดท้ายก็คืออยู่กับสภาพความเป็นจริง พูกง่ายก็คือทำใจครับ ทำใจให้เย็นเข้าไว้อย่าไปร้อนตามอากาศ

Leave a comment

Your email address will not be published.




Solve : *
17 − 8 =